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leyu乐鱼体育app下载|秋天,我家餐桌最常泛起的菜,对眼睛皮肤特别好,营养富厚,好吃
作者:leyu乐鱼体育app下载 来源:leyu乐鱼体育app下载 点击: 发布日期: 2022-09-01 05:21
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leyu乐鱼体育app下载|最新app下载秋天,多给家人吃这道菜,对眼睛皮肤特别好,营养富厚,不懂惋惜!今年国庆和中秋节竟然在一天,太难过了,祖国的生日,中国传统节日一起庆祝,有大家才有小家,先庆祝伟大的祖国繁荣富强,同时也要祝大家合家欢喜。做为中国人感应自豪呢。 即是节日,种种美食那更是必不行少。...
本文摘要:秋天,多给家人吃这道菜,对眼睛皮肤特别好,营养富厚,不懂惋惜!今年国庆和中秋节竟然在一天,太难过了,祖国的生日,中国传统节日一起庆祝,有大家才有小家,先庆祝伟大的祖国繁荣富强,同时也要祝大家合家欢喜。做为中国人感应自豪呢。 即是节日,种种美食那更是必不行少。

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秋天,多给家人吃这道菜,对眼睛皮肤特别好,营养富厚,不懂惋惜!今年国庆和中秋节竟然在一天,太难过了,祖国的生日,中国传统节日一起庆祝,有大家才有小家,先庆祝伟大的祖国繁荣富强,同时也要祝大家合家欢喜。做为中国人感应自豪呢。

即是节日,种种美食那更是必不行少。尤其现在到了秋天,从养生角度来说,也是身体举行滋补的最佳时期,所以在饮食上,我们还是要多注意一些,尤其要营养平衡,许多人认为天气冷了,肉类产物一定要多吃,其实这个季节正是海鲜产物最肥嫩的季节,尤其是虾仁,大家都知道,其营养很是富厚,含有种种微量元素及大量卵白质,尤其是将虾仁同西兰花来搭配,那更是锦上添花,西兰花也向有最佳绿色食品之乐,两者常吃,不仅对眼睛好,而且还可以养颜对皮肤也特别好呢。下面就同大家一起来分享一下详细制作方法吧,喜欢的小同伴们不妨一起来动手做起来哟,学会这个方法,在家人眼前也可以小露一手,味道很鲜美的哟。【西兰花炒虾仁】食材用料:西兰花1棵、虾仁适量、胡萝卜半根、蒜瓣3个、料酒1大勺、蚝油1勺、原汁酱油1勺子、玉米淀粉1大勺、水适量、盐适量制作历程:1、首先我们先来将所需的食材及调味品全部都准备好,这样更利便在操作中使用,如图所示。

2、将胡萝卜清洗洁净,去皮切成菱形片、蒜瓣切片、西兰花将其掰成小朵清洗洁净,如图所示。3、锅中倒入可以盖过西兰花用量的水,同时滴入几滴食用油和1小勺盐,将其烧开,如图所示。4、锅中烧水的时候,可以来调一下调味汁:碗中放入1大勺料酒、1勺原汁酱油、1勺蚝油、1大勺玉米淀粉、小半碗水,将其混淆搅拌匀称,如图所示。

5、锅中水开后,将我们清洗好的西兰花放入烧开的水中焯一下,捞出来待用,如图所示。6、继续用焯西兰花的水即可,将清洗且虾背上的黑线去除,同样在烧开的热水中焯一下后打捞出来待用,如图所示。7、继续用水将切好的胡萝卜片也焯一下热水,将其断生一下即可,打捞出来待用,如图所示。

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8、这是划分焯过水的西兰花、虾仁、胡萝卜片,如图所示。9、炒锅烧热,放入适量食用油加热后,将切好的蒜瓣放入锅中翻炒爆香,如图所示。

10、接着放入处置惩罚好的胡萝卜片举行翻炒,如图所示。11、再将处置惩罚过的西兰花放入炒锅中堞炒匀称,如图所示。12、最后是放入虾仁,同样将其翻炒匀称,如图所示。

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13、接下来就要用到我们的调味汁,将其倒入炒锅中,如图所示。14、翻炒至收汁即可出锅装盘,上桌喽,如图所示。15、虾仁的滑嫩,西兰花的翠爽,清淡好吃哦。

【小贴士】:1、在焯西兰花前,冷水锅中先倒入一点盐及适量食用油,可以让西兰花保持翠绿稳定色。2、西兰花、胡萝卜片、虾仁划分焯一下水,可以断生味,让其在炒一下后,制品口胃更佳。3、最后出锅也可以再滴上几滴香油来增加一下风味,这个随意即可。更多的鲜味家常菜谱,敬请关注高高的美食天地,让我们大家一起动手做起来吧,喜欢我分享的小同伴们就请点赞、收藏、评论、转发一下吧!如果您有更好的做法和创意,接待留言,我们一起来学习哦。


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